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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3450344853
2024.10.20 12:36
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운동 + 식단 시작한지 5주차

시작 몸무게 62.8

오늘 공복 몸무게 60.7

체지방 - 1.2 근육량 - 0.4

근육 털릴꺼 예상하긴한게 내가 홈트+실내 사이클만 하고 웨이트를 하나도 안해서...ㅠ 키는 170인데 근육량은 22 쫌 넘고

체지방이 진짜 심각함 30넘어 근데 이것도 5주동안 식단해서 빠진게 이정도임

홈트로는 체지방 빼기 어려울까?ㅠ


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