근데 주2회 밖에 안하고 나한텐 힐링 개념이라 막 운동이 되는 건 아닌 느낌

40분 고강도 운동 주4회를 어떻게 해야할지 고민이야

다들 운동 어떤 거 해? 밖에서 러닝은 내가 기관지가 안 좋아서 못하고

헬스장 끊어서 천계 이런 거 타면 되나? 아님 크르스핏 끊을까 고민 중 ㅠㅠ