키 163

원래 60키로대를 계속 유지하다가.. 1년만에 40키로가 쪘어

지금 104키로 정도 되는듯

이정도 되니까 좀만 걸어도 허리도 너무 아프고 무릎도 발목도 아프더라

원래 평발이라서 걷는걸 많이 힘들어하긴 해.. 

정말 건강을 위해서라도 다이어트를 해야겠는데....

어떻게 다이어트를 시작 해야할지 정말 너무 막막함....

일단 삼시세끼 배달만 먹던 자취생이라

당장은 배달을 그만두고 집에서 요리해먹는걸로 시작했어

장보러 다녀오는것도 넘 힘이 들더라..

혹시 조언을 구할 수 있을까 해서

다이어트방에 글 올려봐 ㅠㅠ