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잡담 식단을 어떻게 해야할지 감이 안온다 유튜브나 이런거 추천해줄 수 있어?
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2024.10.20 01:16
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마음잡고 식단부터 차근차근 하려고 하는데 이게 어렵네


평소 생활 습관은


하루 만 보 이상

물 2l 마시기 등 하고 있는데

먹는걸 이제 절제해보려고

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