메뉴 건너뛰기

질문 스위치온 4주 끝나면 다들 뭐해?!
104 3
2024.10.18 10:23
104 3



 4주차 첫날이당 ㅎㅎㅎ 드디어

 근데 끝나고 다음주부턴 어떻게 살아야할지 고민이 많은데

 다들 스위치온 유지기 루틴대로 해 아니면

 다방식으로 기초+200 탄단지 비율 맞추는거로 해?


 

목록 스크랩 (0)
댓글 3
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [CNP💜] 흡수빠른 CNP의 S-PDRN으로 어려보이는 피부 759 10.15 37,043
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,111,878
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,854,670
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,873,852
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,234,698
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 235,644
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 292,146
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
393585 잡담 스위치온 3주차 인바디 결과 같이 봐줄 덬 1 12:20 8
393584 잡담 유지어터면 40분 운동도 충분할까 12:17 9
393583 잡담 정신과약땜에 25키로 요요왔는데 너무 힘들다.. 12:03 49
393582 잡담 생리전날 식단 승인해주라 11:57 21
393581 잡담 상하이치킨스낵랩 맨날 점심마다 먹는건 어때..? 3 11:56 67
393580 잡담 사무실에서 부은 다리 급 부종빼는법 없을까 1 11:47 49
393579 잡담 스위치온 2주차인데 너무 더부룩하고 피곤함....(고민글ㅠㅠ) 10 11:35 110
393578 잡담 이 샌드위치 매일 먹는 거 ㄱㅊ? 3 11:35 109
393577 잡담 근데 스위치온 유지기 플랜은 5 11:29 98
393576 잡담 그동안 식욕 잘 참았는데 스위치온 6일차 갑자기 뭐가 먹고싶어...ㅠㅠ 3 11:28 51
393575 질문 천계를 짧은시간 하는건 효과가 없을까?... 4 11:21 112
393574 잡담 벤치프레스는 약간 하이리스크 하이리턴인거같음 3 11:17 109
393573 잡담 식단 열심히하고 매일 러닝할땐 안빠지더니.. 1 11:15 100
393572 잡담 합법적으로 운동 쉴 이유가 두개나 생김 1 11:12 103
393571 잡담 죽이 다이어트에 ㅂㄹ 안 좋다고 들었는데 4 11:05 174
393570 잡담 스위치온 4주차 식단하다가 간만에 팻시 돌려봤는데 걍 다방식 다이어트랑 똑같아짐 1 10:59 91
393569 잡담 카레는 혈당도 개빠르게 올리던데 2 10:57 100
393568 잡담 여성들은 벤치프레스에 집착할 필요없긴해 나는 윗가슴정도만 하라고 함 2 10:49 141
393567 잡담 스위치온 할때 한끼에 이만큼씩 먹어도 괜찮아? 12 10:42 221
393566 잡담 생리 이틀전인데 마라샹궈가 개땡김 2 10:41 71