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잡담 실내사이클 운동 되는거 맞아?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3447231696
2024.10.17 21:11
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러닝머신+야외러닝 하다가

요며칠 발목, 무릎이 약간 불안정해져서

실내사이클로 갈아탄지 이틀째인데


몬가.. 땀은 왕창 나고 심박수도 150정도 나오고

내려오면 다리는 후달달 한데

상체는 안 움직이고 

같은 자리에 계속 있어서인지


이상하게 운동하고도 운동 안 한것 같아

유산소 운동이 되는게 맞어?


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