69.6에서 시작했고 65.6 됐어

현재 5주차(3주차 두번한) 

69.6은 추석연휴 먹을 거 다 먹고 잰거라

좀 더 높을 순 있음 ㅠ 

65까지 갔다가 근력량 떨어져서

단백질이랑 탄수 더 챙기니 65.6~65.3 왔다갔다함

이제 다음주 수면 4주차도 끝이고 유지기인데

다시 몸무게 오를까봐 걱정도되면서

유지기때는 어떤 운동과 어떤 식단을 해야할지 고민이야 ㅎㅎ

유지기때 몸무게 더 빠진 덬들 있는지도 궁금해