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야매 쏘야 볶음 해먹었는데 존맛
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3446674233
2024.10.17 14:31
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소세지 대신 닭가슴살 찢어서
파프리카+양배추+버섯 왕창 넣고 케첩 2숫갈+굴소스 1숫갈+물 2숫갈 넣고 기름 없이 볶았는데 간편하고 맛나
내일 또 해먹어야지
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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