주5회 근력+유산소 운동하면서 식단조절 중인데 단점은 너무 피곤함 근데 이렇게 하니까 효과좋긴 해서 쭉 해왔는데 오늘 좀 한계인듯함...그래서 오늘 근력 안하고 유산소만 하고 올지 걍 푹 잘지 고민인데 어떤 게 더 효과 좋을까?