공부해보니까 근육량이 중점인 거 같은데

그럼 웨이트 같은 걸 해야하나 싶은데

내가 지금 수영만 하고 있어서 스위치온 시작하면 추가해야 하나..?

아님 홈트라도;;

수영은 헉헉댈 정도로 하는 정도야

중급반이라서 속도도 계속 내서 달림

숨이 찰 운동으로 인정되는지도 잘 모르겠넴