피티도 오래 받았었는데 운동을 몇 달 대충했더니 .... 한달 쉬었다 일주일 바짝하고 이주 쉬었다 다시 일주일 바짝하고 이런 패턴 몇 번 반복했거든ㅎ 데드리프트는 거의 안하기도 했고... 그랬더니 데드리프트 자세가 안 잡혀
오늘은 뭔가 엉성한데? 생각하면서도 유튜브 보면서 걍 낑낑대고 이리저리 하고 있었는데 옆에 지나가던 트레이너가 안되겠는지 자세 지적하고 고쳐줌... 근데 시범 한 번 보고 말로 몇 번 들어서 고쳐질거면 진작 감 잡았지 ㅜㅜ 계속 안돼서 결국 하루 날 잡아서 자세 봐주겠다고 하더라고
그간 피티 받은 세월이 무색해진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유독 데드리프트는 할 때마다 헤매는 느낌 하아