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잡담 고도비만인데 다이어트식단할때 일주일 1회 단식은 에바일까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3442596904
2024.10.14 16:42
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1회단식이 점심먹고 다음날 점심먹는거야!(이렇게 하니깐 별로 안힘들어서 폭식을 안하더라구..)

근데 너무 절식일까? 몸 비우는 느낌으로 해줬는데 몸에 안좋으면 걍 안하려구...

이런식으로 해본 덬 있으까?

평소에는 아침 닭찌(볼) 먹고 점심 일반식 반공기 먹고 저녁 닭밥야 요리해서 머겅!

지금 168cm 88kg야..ㅜㅜ


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