생야채 먹을 때 더부룩함 > 익힌야채는 위장에 굳 + 변비 해결포만감 샐러드보다 훨씬 좋음 양껏 먹어도 배안고픔샐러드 너무 포만감 안들어서 야채찜으로 바꿨는데칼로리는 낮고 배부르고 식단이 즐겁다..