난 대부분 칼로리 못채워서 스트레스인거같아ㅠ

배 안고프고 안먹고 자고 싶은데 항상 300~400칼로리 모자라

대부분 탄단 부족이고

약이다 생각하고 닭가슴살 하나 먹을수야 있는데

그래도 한참 부족해....

자주 조금씩 먹어야한다는거 알겠는데

일하면서 진짜 입에 뭐 넣을 시간이 없어 말하는 직업이라ㅠㅠ

집에오면 항상 10시쯤인데 씻고 바로 자고싶은데

하루먹은게 두끼뿐이고 칼로리 채워먹기 더 힘들어🥲