러닝이 체감상 살 제일 쭉쭉 빠졌어서
뛰는 거 포기 못하고 있었는데
암만 자세 신경 쓰고 뛰어도
종아리 뭉치는 거 때문에 스트레스 받아서
걍 싸이클로 갈아탔음
자전거 타는 대신에 강도를 러닝 못지 않게
빡세게 인터벌로 계속 굴려줬는데
체중은 많이 안 빠졌어도(3키로 빠지긴 함)
종아리 허리 뱃살 정리 경이롭다
근력 홈트로 깔짝댄 게 전부지만 눈바디 좋아진 거
확 보여서 이래저래 운동의지 타오르네....
참고로 나는 허리 안좋아서 좌식으로 탔어!
