지금 겨우 과체중으로 내려왔는데

정상체중 가는건 식이만으로는 힘들겠지?

지금 먹는건 많이 안바꿨고 그냥 간식 좀 줄이고 평소보다 85~90% 먹는거만 바뀌었거든

3년전에 정상체중 한번 찍고 다시 찐건데

그때는 런닝 엄청 열심히 했었거든

근데 지금 식이만으로 하는 이유가 무릎을 크게 다쳐서 걷는것도 힘든 상태라서 ㅠㅠ

이대로는 정상체중 가긴 힘들겠지?