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잡담 피티 25회 했는데 궁금증 있어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3438148352
2024.10.11 14:18
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초반 15회 동안 계속 새로운 운동 배웠거든

근데 이제 피티중에 운동 4개 한다치면 3개는 이전에 한거 1개는 새로운거 이렇게 해

이전에 한거 봐주면서 어떻게 힘쓰는지 좀 더 자극느끼려면 여기서 이렇게 저렇게 하라든지

그러면서 꾸준히 중량 늘리고

횟수 늘면 원래 복습 위주로 가게 되는거 맞아?

생각해보면 운동은 한정적이니까 이럴 수밖에 없는거 같긴한데

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