6월부터 다이어트 시작해서 8kg 감량했고

홈트가 너무 익숙해져서 9월부터 러닝 시작함

런데이 어플로 주 3회 인터벌러닝 하고 인바디 쟀는데

왜 체지방이 오히려 늘었지???????

식단은 기초가 1300이라 1500칼로리 먹고

탄단지 비율 5 2.5 2.5로

6월부터 지금까지 변화 없이 먹었어

8 9 10월 순서로

체중 67.2 - 66.2 - 65.7

골격근량 24.5 - 25.0 - 24.4

체지방량 22.7 - 20.7 - 21.3

체중은 줄었지만 근손실만 있고 지방은 찜

아무리그래도 내가 지금 다이어트중인데

안 빠질 순 있어도 찌면 안되는거 아니야??????

지난 한 달 고생한게 다 부질없고 허무한 느낌이고

너무 우울하고 참담해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 대체 왜일까 왜