랫풀다운할 때 내리면서 끙하고 허리로 무게 받는 느낌이 있었거든.. 척추 중립이 유지 안되고 과신전되어 있는 건 알았는데 자꾸 허리가 힘이 풀려서 발꿈치 들고 허벅지 패드에 힘닿게 했더니 덜 그런 것 같아
잡담 랫풀다운 할 때 허리가 아픈게 허벅지패드도 영향이 있나봐
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랫풀다운할 때 내리면서 끙하고 허리로 무게 받는 느낌이 있었거든.. 척추 중립이 유지 안되고 과신전되어 있는 건 알았는데 자꾸 허리가 힘이 풀려서 발꿈치 들고 허벅지 패드에 힘닿게 했더니 덜 그런 것 같아