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헬스 시작한지 2주? 정도 됐는데 피부 뒤집어짐..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3436800538
2024.10.10 15:24
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피티받을 때 빼면 1시간 정도 유산소 하고 온 게 다고
얼굴에 홍조 오르고 그러긴 했는데 오늘 보니까 온 얼굴에 (특히 볼) 빨갛게 일어남...;;
헬스 영향 잇는건가..??
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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