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[멜론🍈] 맡겨줘 덬들의 인생 플리,,,✨100만원, MMA티켓, 맥북까지! 선물과 함께 찾아왔어요🎶
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
피티 첫날은 공복으로 가는게 낫나
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잡담 |
칼로리 채우는거 겁나 어렵다
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잡담 |
참치 맛있는데 기름빼기가 넘 귀찮아
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잡담 |
땅버 먹는 덬들 바나나랑 같이 으깨서 또띠아에 발라먹어바..
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잡담 |
오.. 트쌤이 찍어준 운동 영상 보는데
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잡담 |
바프는 절식을 안할수가 없네
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잡담 |
사과 땅버 먹는 덬들아
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잡담 |
인바디 결과에 먼가 집착하게되는데 아예 재지마까
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잡담 |
식단 병행 안하면 근육 붙기 어렵겠지..?
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잡담 |
카레에 뭐뭐넣을까
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잡담 |
그룹pt 이 가격이면 ㄱㅊ??
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잡담 |
레그익스텐션 꾸준히 해주니까 앞벅지 엄청 잘 큰다 ㄷㄷㄷ
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잡담 |
오늘 식단 이거밖에 안나오는데 뭘 더 먹지...?
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잡담 |
키 158~161 과체중덬들 골격근량 몇이야?
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잡담 |
감량 말고 유지로 돌리게 되면 유산소 좀 줄여도 되겠지?
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잡담 |
헬스 시작한지 2주? 정도 됐는데 피부 뒤집어짐..
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잡담 |
바나나 왤케 맛잇어
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잡담 |
운테기라 4일동안 헬스장 전혀 안 갔는데
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잡담 |
배추찜 질문 (ㅅㅅ주의)
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잡담 |
스위치온 커피먹지말라는게 잠안와서잖아 잠잘자면 먹어도돼?
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