|
이벤트 공지
|
|
[멜론🍈] 맡겨줘 덬들의 인생 플리,,,✨100만원, MMA티켓, 맥북까지! 선물과 함께 찾아왔어요🎶
177 |
10.05 |
50,006 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
2,972,815 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
6,673,960 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
24,626,909 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
25,995,882 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
129 |
21.05.06 |
235,134 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
241,994 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
290,328 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
183,945 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
392414 |
잡담 |
아사이볼 이런건 식단으로 보기 어려운가??
|
11:20 |
3 |
|
392413 |
잡담 |
스쿼트 20개 5셋 하고 있는데 횟수랑 세트만 더 늘려도 효과 있어?
|
11:13 |
12 |
|
392412 |
잡담 |
신장, 간 질환 위험군이면 스위치온은 시도 안하는게 낫겠지?
1 |
11:13 |
13 |
|
392411 |
잡담 |
스위치온 3주 마지막날인데 담주 어떻게 해야 할까? (인바디 첨부)
2 |
11:06 |
35 |
|
392410 |
잡담 |
피티받는 덬들 쌤이 개인장비 빌려주기도해?
3 |
11:00 |
54 |
|
392409 |
잡담 |
스위치온 단식 23시간까지는 괜찮은데 마지막 한시간이 늘 힘들어 ㅋㅋ
|
10:45 |
28 |
|
392408 |
잡담 |
데드할때 악력이 너무 부족해서 손 힘이 딸리거든ㅠㅠ스트랩 껴도 돼..?
6 |
10:35 |
67 |
|
392407 |
잡담 |
원래 고도비만이면 살 더 빨리 빠지지?? 나 일주일 3키로 빠졌는데
4 |
10:28 |
125 |
|
392406 |
잡담 |
공복에 코어운동 40분정도하는데 뭐 문제 업겟찌
|
10:28 |
23 |
|
392405 |
잡담 |
덬들은 생리 전에 몸무게 올라가는거 언제부터 올라가?
|
10:19 |
27 |
|
392404 |
잡담 |
다이어트 잘하고 있다고 듣고 싶은 원덬이가 왔어요...
3 |
09:59 |
114 |
|
392403 |
잡담 |
인바디 처음 재보는데 볼 일 보고 재니...?
3 |
09:46 |
138 |
|
392402 |
잡담 |
스위치온 하고싶지만 술쟁이라 정석 다이어트 고고한다!
2 |
09:32 |
128 |
|
392401 |
잡담 |
복부피하지방 줄고 쾌변했고 생리도 멀었는데 아랫배가 왜 더 나왔지
|
09:30 |
45 |
|
392400 |
잡담 |
맨몸스커트 하는 덬들 보통 하루에 맨몸스쿼트 몇개씩 해?
1 |
09:28 |
69 |
|
392399 |
잡담 |
난 단디저트는 별로 안땡기는데 짠 과자가 너무 먹고싶어ㅋㅋㅋㅋㅋ
5 |
09:25 |
104 |
|
» |
잡담 |
아니오늘 다 등하는날이냐고
1 |
09:19 |
132 |
|
392397 |
잡담 |
초고추장 너무 많이 넣었나 고민하다가
1 |
09:17 |
94 |
|
392396 |
잡담 |
저번주 토요일에 한라산 갓다왓는데 오늘 운동 해도되려나?
3 |
09:10 |
90 |
|
392395 |
잡담 |
어제 59.9였는데 오늘 60.0이길래
2 |
09:06 |
248 |
