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잡담 혈당 미치겠다ㅜㅜ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3434501891
2024.10.08 16:59
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잡곡밥이나 통밀빵 아주 조금만 먹어도 미친듯이 올라

거꾸로 식사법, 천천히 먹기, 식후 스쿼트 잠깐씩 하는걸로는 내리지도 않아


매끼마다 30분 이상 걸을 시간은 없고.....


당화혈색소랑 공복혈당은 나쁜편 아니라서 병원 안가고 있는데 탄수화물 아예 안먹을수도 없고 그냥 병원 가야되나ㅜㅜ

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