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[멜론🍈] 맡겨줘 덬들의 인생 플리,,,✨100만원, MMA티켓, 맥북까지! 선물과 함께 찾아왔어요🎶
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
80-54-70-60 ing...
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잡담 |
스위치온 시작했는데 처음 3일을 이틀만 해도 되나?
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잡담 |
담주까지 헬스장 휴관이라 밖에 걸었당
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잡담 |
스위치온 3일차 저녁 식단 어떤가 봐주라
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잡담 |
큰일났다
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잡담 |
아 체지방 빠지면서 골격근량 주는 것도 정상이구나
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잡담 |
4~500칼로리 식품중에 제일 포만감 드는 음식이 뭘까...
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18:49 |
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잡담 |
근데 스위치온하면서 체지방이 늘 이유가 있어??
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잡담 |
가끔 너무 먹고싶은 음식 있을때 샐러드랑 먹으면 괜찮은 것 같앙
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잡담 |
와 뭔놈의 비가 이렇게 자주와? 러닝을 못하겠네
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잡담 |
알못인데ㅠ 그 헬스 1세트 라는게 보통 15번 ~ 20번 반복하는거 맞지?
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잡담 |
기억하자 사과대추 20브릭스…
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질문 |
스위치온 하려고 하는데
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질문 |
스위치온 다시 시작해도 되는지 봐줘!!
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잡담 |
근육 늘지도않는데 오늘 런닝만 하구올까ㅠ
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18:09 |
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잡담 |
스위치온 정석대로 안했는데도 효과 개쩌네;
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잡담 |
헬스장에 애기 데려오는 엄마 싫다
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잡담 |
피티체험 해보고 왔는데
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질문 |
속도 2로 맞추고 천계하면 심박수 얼마나 나와야 정상일까
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잡담 |
스위치온 아놔 저녁에 포두부 먹었는데 탄수화물 좀 있네...
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