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잡담 아침운동으로 바꿨는데 공복운동인게 좀 걸리지만 수면엔 훨씬 나은듯
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3433662786
2024.10.07 22:13
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저녁운동할때는 운동하고나면 새벽1시 넘어서까지 정신이 말똥말똥해서 오히려 수면시간이 부족해짐

아침운동은 한시간 일찍일어나서 운동하는데 생각보다 안피곤하고 저녁에 잠도 잘와서 전보다 수면시간 확보됨


문제는 일찍일어나기싫은 나와의 싸움ㅋㅋ

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