97키로에서 시작했어 시작 인바디를 못쟀는데ㅠㅠ
보통 인바디 잴때 근육량 30키로라서 그정도 시작점 생각하고 진행함!
3주차 끝나고 근육털려서 이때 의지 팍 식었는데 이틀뒤에 생리하더라구ㅠ
3~4일동안 입터져서 과자 과일 먹고 그랬음 ㅎㅎ;;;;
얼레벌레 4주 지나고 인바디 함 재보자하고 쟀는데
체지방 더 빠지고 근육 회복해서 몸이 잘 돌아갔나보구나.. 싶었어
이번주에 잘하면 89찍을줄 알았는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 식욕을 못이김..ㅎ..
암튼 스위치온은 이대로 마무리하고 탄단지 맞춰서 잘먹고 운동 더 열심히 하려구!
가져갈 습관은 14:10 단식이랑 주1일 단식은 괜찮은거같아
그리고 수면시간도 계속 가져갈 계획!!