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잡담 고도덬 스위치온 4주 후기
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2024.10.07 21:54
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97키로에서 시작했어 시작 인바디를 못쟀는데ㅠㅠ 

보통 인바디 잴때 근육량 30키로라서 그정도 시작점 생각하고 진행함! 

SkHgHd
3주차 끝나고 근육털려서 이때 의지 팍 식었는데 이틀뒤에 생리하더라구ㅠ

3~4일동안 입터져서 과자 과일 먹고 그랬음 ㅎㅎ;;;; 

얼레벌레 4주 지나고 인바디 함 재보자하고 쟀는데 

체지방 더 빠지고 근육 회복해서 몸이 잘 돌아갔나보구나.. 싶었어 

이번주에 잘하면 89찍을줄 알았는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 식욕을 못이김..ㅎ..


암튼 스위치온은 이대로 마무리하고 탄단지 맞춰서 잘먹고 운동 더 열심히 하려구! 

가져갈 습관은 14:10 단식이랑 주1일 단식은 괜찮은거같아 

그리고 수면시간도 계속 가져갈 계획!! 

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