5키로만 런닝머신으로 좀좀따리 뛰다가
마라톤 10키로 나가기로 결정하고
저번주부터 7키로까지가 내 맥시멈이였는데
야외에서 달리는게 훨 힘들고 10키로 첨 해봤는데
심박수 엄청 높고 걍 꾸역꾸역 했는데
무리했나 싶기도하고 화장실 가서 보니까 부정출혈 있저라고..ㅋㅋㅋㅋ
근데 페이스 어떤편이지 모르겠어서 여기다 물아봐!
첫 10키로 치고 물 마실 때만 멈췄고 걷는듯 뛰고 걷진 않았는데 심박수가 최대치엿어 한시간 내내...ㅎ
5키로만 런닝머신으로 좀좀따리 뛰다가
마라톤 10키로 나가기로 결정하고
저번주부터 7키로까지가 내 맥시멈이였는데
야외에서 달리는게 훨 힘들고 10키로 첨 해봤는데
심박수 엄청 높고 걍 꾸역꾸역 했는데
무리했나 싶기도하고 화장실 가서 보니까 부정출혈 있저라고..ㅋㅋㅋㅋ
근데 페이스 어떤편이지 모르겠어서 여기다 물아봐!
첫 10키로 치고 물 마실 때만 멈췄고 걷는듯 뛰고 걷진 않았는데 심박수가 최대치엿어 한시간 내내...ㅎ