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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3431009811
2024.10.05 19:36
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하루에 식단운덩 어케했는지 말하는거밖에 안보냄
가끔 운동 관련 질문하면
밤9시에보내면 담날 저녁에 답오는데 그러려니?..함?
수업할땐 엄청 섬세하게 잘알려줌
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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