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잡담 천계타는데 심박수가 너무 높은것같지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3430668244
2024.10.05 14:21
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pDxBeG
강화~중강도 유지하려고했는데 하다보니 고강도 구간이 너무 많이 나오는것같아서

유툽에서 인터벌 보고 따라하다가 심박수가 160넘고 168까지 찍길래 너무 높은것같아서 인터벌 그만두고 낮은 속도로 계속했더니 그나마 130~140대 나왔어

인터벌 속도가 나한테 무리였던걸까? 아님 천계는 원래 이런식으로 심박수 중~고강도 수준으로 나오게 타는거야?

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