1. 매일 체육관 가야한다는 압박감에 스트레스
-> 안가고 가고싶다는 마음 스스로 들기 전까지 홈트하기
아직까진 이게 더 흥미로움
2. 칼로리 강박
-> 기록 안하기
최대한 클린하게 먹되 좀 초과하면 어때.. 하는 마음으로 살기
3. 먹고싶은거 다 참는거 하지 말기
-> 대신 덜 자극적인걸로 먹으면서 양 줄이기
훨씬 할만한거같아
잡담 다이어트 다시 시작할건데 스트레스 안 받는 방법으로 하려고 하고있어....!!!!!!
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