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2024.10.04 19:20
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골격근 0.4키로 증가
지방 1.2키로 감소면
내가 대사가 괜찮은 상태였던 걸까...?
근데 생각보다 몸무게는 막 많이 빠지진않음 1.8키로 정도 빠졌어...!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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