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식단/운동/수면 < 체지방 빼는데 중요한 순서 뭐같아..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3429749304
2024.10.04 16:55
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난 수면 식단 운동 같음. . .
좀 먹고 운동 덜해도 잠 잘잘때가 젤 잘 빠졌음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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