메뉴 건너뛰기

잡담 칼로리내에서 저녁만 더먹으면 살찌는덬있나..
55 0
2024.10.04 08:13
55 0

평일 매일점심 근력30분

월수금 수영

화목토 런데이 50분코스

등산가끔


160, 55키로

기초 1270 이어서 

하루 1650정도 먹는데


보통

아점저를 균등하게 550씩먹는게 좋다그러자나

저녁550먹음 귀신같이 살이안빠져..


아침,점심 몰아먹고

저녁은 간단히 계란+두유 정도

먹어야 잘빠지는데


평생 저녁을 이리먹을수도없고..

나같은 덬있늬..

몸뚱아리 왜이런다늬..

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💜VDL💜] 메이크업도, 모공도 안녕~ VDL 퓨어 스테인 포어 컨트롤 클렌징 오일 체험 이벤트 461 10.01 34,672
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,884,219
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,557,739
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,505,489
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,868,035
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 233,220
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 241,994
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 289,512
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
391856 잡담 아 몸무게는 버림 키는 올림 아니냐구요~~~ 10:23 11
391855 잡담 매일두유 고단백 오프라인 어디서 살수있을까? 2 10:20 24
391854 잡담 수영 너무 재밌당 희희 1 10:17 27
391853 잡담 스위치온 탄수섭취는 진짜 생체실험이 필수인거같애 3 10:13 73
391852 잡담 스위치온 3일차인데 걉자기 속이 토할거처럼 울렁거리고 손발이 저려... 6 10:07 39
391851 잡담 스위치온끝나고 다방식으로먹었더니 체지방 갑자기 확불어남 5 10:05 86
391850 잡담 1 vs 2 덬들이라면 어떨지 한번만 봐주랑 ㅠ 3 09:57 27
391849 잡담 한달동안 식단 설렁설렁 먹고싶은거 다먹고 운동하다가 식단조였더니 09:52 67
391848 잡담 정체기 뚫는 가장 좋은방법은 4 09:49 105
391847 잡담 아침 먹기전에 배가 별로 안고프면 안먹어? 3 09:36 54
391846 잡담 보통 .6 이러면 몇키로라고 생ㄱ각함? 8 09:29 143
391845 잡담 혹시 아파트 커뮤니티 시설 헬스장 다니는 사람 있어? 1 09:23 64
391844 잡담 꼭 정체기 왔을 때 살빠졌다는 소리 들음 3 09:20 150
391843 잡담 스위치온 2주차인데 방금 단쉐 먹었는데 단쉐하나 더 먹어도 돼? 3 09:18 83
391842 잡담 어제 좀 짜게 먹었나; 아침에 왜케 띵띵 부엇지 1 09:16 32
391841 잡담 해외가서 5일동안 신나게 먹었는데 이제 다시 돌아가볼게... 09:11 23
391840 잡담 키빼몸 115인데 4 08:52 197
391839 잡담 ㄹㅇ 처음 운동하고 나서 온갖 근육통+붓기 대박났는데 1 08:44 97
391838 잡담 해장 젤 살안찌는거뭘까 5 08:40 142
391837 잡담 스위치온 2주차 저녁 채소를 브로콜리 삶아서 초고추장 좀 2 08:39 82