더쿠 - 원래 간헐적 단식 하던 사람도 스위치온 시작하면 네끼 먹어야하지??

8:16 으로 간헐적 단식 유지중인데 스위치온 시작하면 네끼 먹는거잖아 증량될까봐 괜히 불인한데 괜찮은거지?

간헐적 단식 평소 식단은

점심: 현미밥 100g 한끼통살 그릴드 닭가슴살 삶은달걀 컵누들 반컵

간식 : 과일 반개 or 더단백

저녁 : 일반식 밥 반그릇 + 엄마 반찬 적당히(나물, 고기, 생선)

이렇게야

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