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잡담 스위치온 1주차인데 운동 주7일은 비추야? 사유 있음
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3428541959
2024.10.03 17:12
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재택근무라 활동량이 거의 없음... 그나마

일어나서 집안 활보하고 강아지 산책하고

점심시간에 런닝머신 가능한 정도?

하체+유산소 다음날에 상체+유산소

그다음날은 근력 쉬고 유산소만 가볍게

이런식으로 하려는데 비추야? ㅜㅜ 걍 적당히 쉬어야 하나?

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