왜냐면 내가 절식 다이어트를 하려는건 아니였지만
걍 식단 자체를 잘 안하고
일도 바쁘고 현생이 벅차서 먹는걸 진짜 대충 먹고 살아서
뭐 먹는 것도 별로 없는데 살만 찌네 상태거든
초절식과 폭식을 넘나 들었을거야
이런 상태가 꽤 오래돼서 기초대사량 많이 낮을거라고 생각했는데
인바디 했는데 그냥 평균값은 나와서 1320
그러면 그냥 이거에 맞춰서 다방 공지에 나온대로 칼로리 추가해서 먹는걸로 식단 짜도 될지가 궁금해
인바디 기초대사량 기준으로 하면 되는거야?
