9/19은 시작한 날 아침에 단백질만 먹고 가서 잰거고, 다른 날은 12시 점심 일반식, 3시 단백질 먹고 잰거야

두번째는 3일 동안 단백질만 먹고 재본 건데 체중 많이 줄었지만 근육 너무 많이 빠지고 체지방 늘어서 좀 무서웠다

오늘 아침 공복에 체중 63.9였는데, 오후에 밥 먹고 체중 올라가면 골격근량도 같이 올라가는 것 같아서 근육 완전히 회복된 건 아닌 것 같고, 

1, 2주 골격근량 변화 없는데 이러면 3주차로 넘어가도 되는 거야? 아니면 2주 반복해야 해?