더쿠 - 성심당에서 빵 왕창사와서 4일 내내 폭식했어..

거의 십만원어치 샀어 쇼핑백으로 3개

스위치온으로 억눌러왔던 빵 폭식이 터졌오 ㅠㅠ

매일매일 토일월화 빵만 배터지도록 먹었어.

지금도 배터질거같어

스위치온 한달 어렵게 끝냈는데 말짱 도루묵됐다 ㅠㅠㅠㅠ

하기 전보다 더 찌고 눈바디도 엄청 구리고.. 하..

마인드컨트롤하고 다시 낼부터 조절하고 운동하고 그러면 되겠지? ㅠㅠㅠ

조언좀 햐주라 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[드라마이벤트] 임지연X추영우 희대의 조선 사기극! JTBC 드라마 <옥씨부인전> 사전 시사회 초대 이벤트 76	11.16	52,531
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,665,532
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,472,129
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,679,260
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,078,911
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
393678	잡담	고추참치 당류 생각보다 높다	15:02	11
393677	잡담	빵순이로서 아몬드 가루는 신이다..	14:52	52
393676	잡담	몬스터글루트 할때는 자극이랑 근육떨리는거 장난아닌데 1	14:51	16
393675	잡담	오트밀로 피타브레드 만들려고 하는데 오트밀 갈면 안 좋다고 하지 않았나? 1	14:47	37
393674	질문	스위치온 탄수화물 간식 과일, 구황작물 말고 없지 2	14:32	73
393673	잡담	덬들아 요거트 하나 추천할게 13	14:26	192
393672	잡담	냉장 닭다리살 사와서 소금치고 구워먹었는데 개맛있다 ㅁㅊ	14:26	33
393671	잡담	2개월 정도 걸려서 9키로 뺐는데 생리가 끊겼어 2	14:25	112
393670	잡담	디스크있는데.. 그룹피티 힘들겠지 3	14:24	43
393669	잡담	단쉐 난 결국 돌고돌아 곡물맛이야 ㅋㅋ 아니면 고소한맛 ㅋㅋㅋ 2	14:14	63
393668	잡담	스위치온 식재료에 대한 개인적인 의견(긴글주의) 6	14:13	116
393667	잡담	입터지고 살 쪄서 인바디 했는데 골격근량 도랏 ㅋㅋ 5	14:00	165
393666	질문	초코맛 말고 단백질파우더 맛 괜찮은거 추천 좀 ㅠㅠㅠㅠ 7	13:58	65
393665	잡담	마이마운틴에서 오른쪽 위에 나오는게 2.5678 이렇게 나오는데 혹시 이게 거리야? 4	13:56	33
393664	잡담	초고도덕인데 취직하고 한달반됐는데 10kg빠졌어 6	13:47	221
393663	질문	다들 키랑 기초대사량 어떻게 돼? 18	13:44	151
393662	잡담	스위치온 지금까지 그냥 흘려보다가 이제 해볼까하고 박용우선생님 유툽보는데 글로 정리된것도 있을까 4	13:41	88
393661	잡담	헐 나도 내 체지방율/근육량에 비해 잘 안보인다 생각했는데 4	13:41	86
393660	잡담	탄수 부족한데 치즈로 채워도되나 4	13:39	99
393659	잡담	릴스보다가 복근운동은 뱃살을 빼는 운동이 아니란 소리를 봤는데 10	13:33	204

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[드라마이벤트] 임지연X추영우 희대의 조선 사기극! JTBC 드라마 <옥씨부인전> 사전 시사회 초대 이벤트 76

11.16

52,531

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09