|
이벤트 공지
|
|
[려 x 더쿠] 두피도 피부처럼 세심한 케어를! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 체험 이벤트
335 |
11.18 |
20,040 |
|
공지
|
|
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
|
04.09 |
3,663,216 |
|
공지
|
|
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
|
23.11.01 |
7,471,476 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
|
20.04.29 |
25,678,679 |
|
공지
|
|
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
|
16.05.21 |
27,074,524 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
130 |
21.05.06 |
242,808 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58 |
21.05.02 |
249,498 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140 |
21.04.19 |
296,337 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
190,211 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
393642 |
잡담 |
스위치온 사주차 단식 끝나고 갈비탕 되나..
1 |
11:12 |
8 |
|
393641 |
잡담 |
스트레스 모르는척 하고 다이어트 킵고잉하다가 제대로 정병맞음
1 |
11:08 |
24 |
|
393640 |
질문 |
10분씩 나눠서 사이클타도 괜찮아?
4 |
11:00 |
36 |
|
393639 |
잡담 |
이삭 포켓몬배지보고 홀려서 배지만살려다 결국 토스트 5개시켰어
|
10:58 |
19 |
|
393638 |
잡담 |
헬스장에서 운동할때 아무도 나 신경안쓴단거 아는디
3 |
10:56 |
46 |
|
393637 |
잡담 |
몸은 가벼운 것 같은데 몸무게는 그대로다
2 |
10:54 |
31 |
|
393636 |
잡담 |
식단하면서 먹을 뜨끈한 음식없나....
9 |
10:49 |
98 |
|
393635 |
잡담 |
오늘 사과떡볶이 주문한거 온다
|
10:48 |
23 |
|
393634 |
잡담 |
곤약밥 닭찌 계후 먹어도됩니까
|
10:41 |
19 |
|
393633 |
잡담 |
떡볶이랑 튀김 너무 먹고 싶어서
2 |
10:40 |
52 |
|
393632 |
잡담 |
스위치온 당과 나트륨
5 |
10:35 |
57 |
|
393631 |
잡담 |
나 어제 처음으로 안쉬고 15분 뛰었어
1 |
10:34 |
33 |
|
393630 |
질문 |
스위치온 2주차 끝났는데 근육도 체지방도 좀 떨어졌어 우짜지
|
10:33 |
27 |
|
393629 |
잡담 |
나 런닝머신 뛰는거 5분이 최대임 아직
|
10:31 |
18 |
|
393628 |
잡담 |
천계타면 심박170으로도 30분 가능인데 런닝은 못뛰겠어ㅠㅠ
2 |
10:16 |
48 |
|
393627 |
질문 |
바벨 스쿼트 할 때 목 뒤에 멍드는 게 정상이야?
11 |
10:15 |
103 |
|
393626 |
잡담 |
슬로우조깅 해본 덬 있어?
|
10:09 |
29 |
|
393625 |
잡담 |
스위치온 단식 후에 인바디 궁금해!
1 |
10:00 |
37 |
|
393624 |
잡담 |
이제 천계 10으로 30분 타도 심박 130밖에 안나와
|
09:51 |
43 |
|
393623 |
잡담 |
답례품 떡 들어왔는데 참아야겠지? ㅠㅠ
12 |
09:48 |
180 |
