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2024.10.01 14:53
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머쓱,,.. 너무 배부르다 했다
먹은거: 소고기 400그람 + 잡곡밥 + 팽이버섯 굴소스 볶음 + 아보카도 반개 임
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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