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리코타치즈 유청으로 만든다잖아
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3425733700
2024.10.01 12:18
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그릭요거트는 유청을 다 걸러내서 그나마 다이어트 식인건데
리코타치즈는 치즈중엔 그나마 클린한건줄 알았는데 유청그자체야? 그럼 다른치즈들은 얼마나.......
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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