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잡담 얘들아 나 1년만에 13키로 빼서 키빼몸 드디어 100 됐어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3425719161
2024.10.01 12:02
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다방 알게 되고 다이어트가 뭔지 알게 되고 나서 

식단에서 단백질 늘리기, 간식 안먹기, 기초대사량+400g 먹기 지키고

운동은 일주일에 3번 1시간반씩 복싱 했어

진짜 이제 사람 좀 된 거 같고 너무 행복해

다방에서 진짜 많은 도움 받았어 고마워!!

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