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식단/일기 기초대사량 어케 채워.. 도와줘..
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3425196889
2024.09.30 22:34
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기초 + 200 먹으라고하잖아


근데 요즘 신경쓸게 많아서 위가 많이 안좋아져가주고

밥을 많이 못먹어 그래서 기초를 아애 못채우는 수준인데..

어쩌지..ㅠㅠㅠ


하루 두끼먹고

점심엔 일반식인데 3분의 2먹고, 저녁은 샐러드인데 반도 못먹어 손 한줌 정도?


먹으려고해도 안들어가는데 어쩜 좋지..ㅠㅠ


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