더쿠 - 정체기인거 같은데 맞는지 모르겠다

8월달에 62였는데

8월 한달동안 맘고생이 심한 일이있었어서 4키로가 빠졌었어

58이었다가 지금 운동 다시 병행한지 한달인데 59키로에서 멈춰있음

약 두달동안 58-59 왔다리 갔다리하는데

눈바디는 확실이 빠진거 같거든??

더빼야하는데 왜 두달째 저 모양일까 ㅠㅠ

좀 기다려봐야하나.. 유산소를 더 늘려야하남..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[려 x 더쿠] 두피도 피부처럼 세심한 케어를! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 체험 이벤트 304	00:18	13,535
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,652,035
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,459,219
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,666,927
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,060,746
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	248,784
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	189,301
모든 공지 확인하기()
394863	잡담	운동+식단해서 살빼고있는데 운동그만두면 살 쪄? 3	20:00	36
394862	잡담	다이어트하는데 막먹어도 맛있어...	19:20	77
394861	잡담	피티 영원히 받고싶다 피티쌤이 봐줄땐 1	19:09	88
394860	잡담	추워서 운동가기싫어.... 2	19:09	48
394859	잡담	덬들 닭가슴살 사는거 7	19:04	118
394858	잡담	ㅋㅋㅋ 아 맨날 비비드양념치킨소스 먹다가 찐양념닭강정 먹으니까 왤케 웃기지 2	19:03	104
394857	잡담	랫풀다운으로 내 체중까지 하면 턱걸이 가능해? 10	18:58	123
394856	잡담	족발 VS 보쌈 뭐가 더 나을까 2	18:52	63
394855	식단/일기	식단 어떤가 평가좀ㅋㅋㅋㅋ 7	18:40	114
394854	잡담	적게 먹을수록 단백질 비중 높게 가져가야 한대 3	18:39	201
394853	잡담	당연하겠지만.. 제로음료가 과자보다 낫겠지? 1	18:35	96
394852	잡담	이따 밤 9시쯤 야외러닝하면 너무 추울까? 4	18:35	83
394851	잡담	저녁으로 햄버거 단품 vs 냉동다이어트도시락 + 단백질바 어떤게 나아 3	18:28	81
394850	잡담	퀘바 맛 추천해줄 덬 있나요~~~~~~ 1	18:27	27
394849	질문	스위치온 저녁 나트륨 조절하니?! 1	18:26	47
394848	잡담	ㅋㅋㅋ나 이번주 빡세게 하려고했는데 신라면 투움바 한 박스 선뮬받음 2	18:24	86
394847	잡담	선생님들 혹시 여기서 저녁은 패스하거나 단쉐 먹는거 어케 생각하세요 3	18:13	162
394846	잡담	트쌤이 개인 운동 얼마나 하는지 체크해주는 거 도움 많이 된다 1	18:04	109
394845	잡담	헬스시작하고 감기가 더 자주걸려ㅠ 2	17:59	105
394844	질문	보통에서 날씬 가는데 주6 30분 싸이클 인터벌은 시간 적나? 4	17:47	150

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[려 x 더쿠] 두피도 피부처럼 세심한 케어를! 떡짐 없이 산뜻한 <려 루트젠 두피에센스> 체험 이벤트 304

00:18

13,535

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09