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체지방 감량에 뭐가 더 효과적이야? 인터벌 vs 천천히 계속 뛰기
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3425112067
2024.09.30 21:43
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전자는 최대한 빨리 2분 뛰고 2분 걷고 반복이고
후자는 완전 천천히 계속 한 2~30분 뛰는건데
체지방 감량에는 전자가 낫나..?
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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