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잡담 체지방 감량에 뭐가 더 효과적이야? 인터벌 vs 천천히 계속 뛰기
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2024.09.30 21:43
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전자는 최대한 빨리 2분 뛰고 2분 걷고 반복이고

후자는 완전 천천히 계속 한 2~30분 뛰는건데

체지방 감량에는 전자가 낫나..?

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