더쿠 - 다이어트는 단기로 빼던 장기로 빼던 평생 관리해야하는건 똑같나봐

후자가 당연히 더 건강한방법인거 알아 모든 사람들이 다 알거야

근데 장기로 빼도 원래 식습관으로 돌아오면 당연히 요요 오는거잖아

그래서 사람들이 유지가 어렵다고 하나봐..

20대중후반 되니까 진짜 관리 안하는 사람이 별로 없는거같은데 나도 잘 감량해서 잘 유지하고싶다ㅜㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[드라마이벤트] 임지연X추영우 희대의 조선 사기극! JTBC 드라마 <옥씨부인전> 사전 시사회 초대 이벤트 51	11.16	27,022
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,636,390
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,435,107
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,629,731
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,018,596
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	248,118
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	189,301
모든 공지 확인하기()
394880	잡담	잘 하다가 입 터졌을 때 어떻게 했어? 5	16:47	62
394879	잡담	바막입고 뛰면 추울까.... 1	16:45	32
394878	잡담	3일동안 과식했는데	16:45	23
394877	잡담	물어볼데가 없어서 ㅠㅠ 속옷 질문 좀 해도 될까? 2	16:43	26
394876	질문	스위치온 1주차에 그만둔 덬 있어? 2	16:40	39
394875	잡담	스위치온 내일부터 하려고했는데 오늘 생리터져서 운동 못할거같은데 2	16:33	25
394874	잡담	인바디결과 보고 스위치온 할말 도와줄 덬🙄 1	16:26	56
394873	잡담	후면은 무겁게 안치는게 더 정확하게 타겟팅 되는듯 1	16:23	44
394872	잡담	스위치온 이제 3주차 돌입이긴 한데 1	16:14	43
394871	잡담	매트릭스 브랜드 천계 타는 덬들ㅇㅏ 속도 몇으로타????? 5	16:07	42
394870	잡담	스위치온 하려면 식단때문에 요리해서 먹고 도시락 싸다녀야하지?	16:04	22
394869	잡담	피티 30회, 회당 77,000원 댕비싸지...? 4	16:02	116
394868	잡담	짜장면 떡볶이 둘 중에 뭐가 나아 2	15:53	90
394867	잡담	필라테스 해보려고 하는데 4:1 어때? 3	15:48	65
394866	잡담	러닝 나갈건데 뭐입지 4	15:45	67
394865	잡담	웨이트 말고 다른 운동을 하고싶은데 뭐추천해? 수영 vs 필라테스	15:29	27
394864	잡담	하 진짜 호르몬 미친것	15:28	50
394863	잡담	제일 곤혹스러운 계절이왔네 ㅜㅜ 추우면 운동하러가기 개싫음	15:25	27
394862	잡담	마름이 아니면 취급을 안하는 것 같은 부모님 2	15:24	113
394861	잡담	출근 전 헬스가는 덬들 헬스장에 사람 많아?? 2	15:22	44

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[드라마이벤트] 임지연X추영우 희대의 조선 사기극! JTBC 드라마 <옥씨부인전> 사전 시사회 초대 이벤트 51

11.16

27,022

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09