원래 좀 근수저라 운동하면 허벅지랑 복근 근육 윤곽 바로 보이는 타입이아
4주 운동했고
매일매일
밸런스볼 스쿼트 150개
푸시업 추가한 슬로우 버피 50개
+ 주에 2회 정도 러닝머신 20분 달렸어 거리로는 2키로 정도
그래서 운동효과는 좀 체감되는 게
체력적으로도 확실히 좀 좋아진 느낌 들고
바지 입어보면 한창 말랐을 때 입던 사이즈가 들어가
허리는 잘 맞고 골반 부분이 좀 끼긴 함…
근데 체중이 3키로 늘었어…ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내가 너무 많이 먹은 걸까???
평소 먹던 만큼 그대로 먹는 중인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
