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한달간 운동 거의 못했더니 인바디 확 안좋아지네
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3421858157
2024.09.28 09:33
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수분이랑 근육 빠지고
지방은 착실히 붙었나봐 체지방률 갑자기 엄청뜀
아놔 ㄱ-
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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