메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
후기
보통 체중의 스위치온 4주 후기
202
8
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3421854308
2024.09.28 09:26
202
8
Up
Down
Comment
Print
Files
다들 스위치온 하세요
스위치온 하기 전에 공복 몸무게 64였고 키 171임!
근육량은 좀 높게 나온거같긴한데 28왓다리갓다리 하는듯?
사실 몸무게는 변화 별로 없는데 눈바디 대박적임
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
8
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[템포] “밤새지 마세요, 아가씨” 댓글 이벤트
334
09.23
65,200
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
2,796,991
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
6,459,957
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
20.04.29
24,376,893
공지
◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
16.05.21
25,712,427
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
129
21.05.06
231,481
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
58
21.05.02
241,363
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
140
21.04.19
288,161
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67
20.05.11
183,945
모든 공지 확인하기(
)
391330
잡담
해외덕 오늘 식사량 너무 부족한데 벌써 저녁7시 넘어서
1
11:18
18
391329
잡담
런닝 무릎보호대는 여기 중에 뭐가 좋은거야??
11:18
14
391328
잡담
맘터 휠렛에 제콜로는 최소금액 안차는데 뭐 더 시키지...
1
11:10
17
391327
잡담
다들 골격근량 목표 있어?
3
11:09
15
391326
잡담
스위치온 2주차 인바디 했는데 망했다..
2
11:07
62
391325
잡담
스위치온 유지기인 덬들
11:05
13
391324
잡담
덬들 단백질 몸무게에 1.5배? 2배? 얼마큼 먹어??
3
10:59
42
391323
잡담
클라이밍 하고 싶은데 부상이나 관절 괜찮아?
10:59
10
391322
잡담
스위치온 성공 후기 보다보면 보통 체중인데도 체지방만 엄청 빠지는 사람들
3
10:56
85
391321
잡담
인터벌로 유산소하니까 넷플보고 그럴 정신이 1도 없네ㅋㅋㅋㅋ
10:53
14
391320
잡담
웨이트 꼭 해야돼?
3
10:48
74
391319
잡담
붓기 오르는 느낌 뭔줄 알아?
10:45
29
391318
잡담
생리 2주 전인데 원래 이때쯤부터 살 잘 안빠지기도 하나?
1
10:26
38
391317
잡담
포케 토핑 추가할건데 골라주라 태어나서 포케 처음 먹어봐..!
1
10:26
27
391316
잡담
스위치온 하는데 근손실 나면 탄수화물 더 먹어주는거 말곤 답 없지?
5
10:25
73
391315
잡담
다방덬들이 하는 운동 재밌는거 추천해줘
10
10:19
88
391314
잡담
스위치온 굽네 오리지널말고 오븐바사삭은 안될까
10:11
29
391313
잡담
인터벌 러닝도 일종의 무산소운동이지??
10:01
35
391312
잡담
스위치온 4일차인데 4키로 줄었음 머임..?
3
10:01
179
391311
질문
엉덩이 위에가 뜨는 체형은 어떻게 해야 돼?
1
09:59
40
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO